最近熬夜，总是睡很久还觉得不够，精神不好

健康咨询描述： 晚上有时一点多有时三点多睡，最近总睡上午睡到十一点多还是熬夜觉得困，注意力不集中，久还觉得精神精神涣散，不够不好坐着眼睛都有点对不上焦的最近总睡感觉。睡觉一直在做梦没停过，熬夜醒来就觉得挺累的久还觉得精神，该怎么调整呢？不够不好晚上十点那会根本就不困

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高伟伟 医师 擅长: 荨麻疹,水痘,湿疹,痤疮,皮炎,麻疹 帮助网友：3113称赞：4 微信扫一扫，随时问医生 2025-07-07 14:11:22 我要投诉

      你好，那你这个情况就需要调理一下，睡眠休息，睡眠不足的话，这样就会影响第2天的状态，长期这样就容易导致身体处于亚健康的状态，那你这个时候可以口服一些佐匹克隆来调理睡眠的情况
      

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